सादी के बाद हर पति-पत्नी अपने छोटे से परिवार को बढ़ाना चाहते हैं, यानि कि दो से तीन होना, सादी के बाद हर कपल का सपना होता है, की वह दोनों माता – पिता बने और उनके घर में एक नन्हा सा मेहमान आए, और उनका परिवार पूरा हो जाए, ऐसे में कुछ कपल नेचुरल तरीके से कोशिश कर के माता-पिता बन जाते हैं, कुछ कपल सालों साल कोशिश करने के बाद भी माता पिता नहीं बन पाते हैं, ऐसे में IVF के जरये बहुत से कपल कपल माता पिता बन जाते हैं, लेकिन कितने लोग हैं, जो नेचुरल तरीके से प्रेगनेंट नहीं हों पाते, तो IVF का सहरा लेते हैं,
और यह IVF इतना ज्यादा मशहूर हैं , दुनियाभर में , जिसे आप पेरेंट्स बन जाएंगे, और यह जरूरी नहीं की आप एक ही बार में सफ़ल हो जायेगा।बहुत कपल का ivf के पहले बार में ही सक्सेशफुल फूल नहीं होता हैं, अगर सादी – सुदा कपल पहली बार में पेरेंट्स बनना चाहते हैं, तो नीचे दिए गए, कुछ ज़रूरी बातो को फ़ॉलो करें।
Ivf के दौरान आप को आपके डॉक्टर की पुरी बात माननी हैं,आप-आपने डॉक्टर के बीना सलाह के कोई भी medicine का उपयोग न करें, समय – समय पर जो चेकअप करवाते रहना चाहिए,medicine आपको लेने बोला गया है आप उसी को खाएं। जिस डॉक्टर से ivf करवा रहें हैं, शुरू से लेकर लॉस्ट तक उनसे ही चेकअप करवाएं।
पहली बार में ivf से मां बनने के लिए महिलाएं, अपने आराम और नींद का पुरा खयाल रख्ये, जैसे:- कि आप को आपने शरीर को अच्छे से आराम देना चाहिए, ऐसे कम नही करना चाहिए जिसे की आपको आराम करने के बाद भी सही तरीके से आराम मिला ही नहीं हो,इसलिए आराम करना बहुत जरूरी है, आप अपनी नींद को अच्छे से पुरी करे, ताकि नींद न पुरी होने पर चिड़चिड़ाहट मायोसी आदि न हों, इसलिए अच्छे से नींद को पुरा करना बहुत जरूरी है।
IVF के लिए महिलाएं की कम से कम तीन महीने तक हेल्दी डाइट करना चाहिए साथ ही आपको अपने शरीर को ditoxifie करना बहुत जरूरी हैं, ये स्पर्म और अंडे की अच्छे क्वालिटी को अच्छे से बढ़ाकर कर आपको IVF पहली बार में सक्सेशफुल कर सकते हैं।
IVF महिलाएं को सही मात्रा में सही पोषक तत्व का मिलना बहुत ज्यादा ज़रूरी हैं, जैसे की अच्छी मात्रा में प्रोटीन, गाय का दूध, हरी सब्जियां, ताजे फल, सही साफ़ सफ़ाई वाला खाना। और इससे मिला हुआ एक अच्छा आहार भी ले।
आप सभी को तो पता हैं, कि पानी हमारे शरीर और स्वस्थ के लिए बहुत ज्यादा ज़रूरी हैं, और ऐसे में महिलाएं को भर पूर मात्रा में पानी पीना चाहिए, और यह हमारे लिए बहुत ज़रूरी हैं।
हम सभी को तो पता होता है जी अल्कोहल और स्मोकिंग से कितनी सारी बीमारियां होती हैं, जो एक प्रेगनेंट महिला के लिए बहुत ज्यादा खतरनाक होता हैं, गर्भपात इससे बच्चादानी को नुक्सान पहुंचा सकता है,इसलिए इन चीज़ों का बिकुल भी उपयोग नहीं करे। ना इनके आस- पास भी जाए।
वजन बढ़ने से भी कई परेशानी हों सकती हैं जैसे कि c- section होने के ज्यादा संभावना हों जाती हैं, इसलिए अपने वजन को नियंत्रित और सही रखने के लिए स्वस्थ आहार लें , और रोजाना योगा करे। इसे आपका वजन भी नहीं बढ़ेगा और स्वस्थ भी रहेंगे और इससे IVF में सफ़ल हो सकते हैं।
IVF सक्सेसफुल होने में इनसे भी मदद मितली हैं, अच्छे विटामिन और मिनरल।
रोज सुबह योगा करे सही समय पर उठे, और अपने दिमाग़ को ध्यान में कुछ देर लगाएं, जैसे कि अपने संयम को पाने कि कोशिश करे आदि।
फॉलिक एसिड: हमारे प्रेगनेंसी को सफ़ल करने के लिए बहुत ज्यादा महत्वपूर्ण है, और प्रेग्नेंसी के पहले 3 महीने में फोलिक एसिड टेबलेट की ज़रुरत पड़ती हैं और यह medicine एक प्रेगनेंट महिला के लिए बहुत ज्यादा ज़रूरी होता हैं।
विटामिन D: विटामिन D की कमी से कितना भी कोशिश करने के बाद भी गर्भाधान में सफ़ल नहीं हो पाते हैं, बांझपान , इसलिए विटामिन D की भर पूर मात्रा लेना बहुत ज्यादा महत्वपूर्ण हैं।
विटामिन C: हम सभी को पता है कि विटामीन C हमारे लिए कितना ज्यादा ज़रूरी होता हैं वैसे ही एक प्रेगनेंट महिला के लिए इसके उपयोग करने से गर्भाधान में मदद कर सकते हैं, वो इसलिए कि अंतिम अंडे के उत्पादन में मदद करती है।
विटामिन E: विटामिन E भी आपकी गर्भाधान के लिए अधिक ज्यादा ज़रूरी हैं, और यह अंडों की क्षमता को बढ़ा सकते है।
ओमेगा-3 फैटी एसिड: ओमेगा-3 से भी आप की प्रेगनेंट होने के ज्यादा संभावना बढ़ सकता हैं।
IVF के जारये प्रेगनेंट बनने के लिए IVF specialist Doctar के पास ही जाए, अच्छे IVF डॉक्टर और अच्छे नर्सिंगस्टाफ वाले हॉस्पिटल या क्लिनिक में ही जाए। पूरी जानकारी के बाद ही IVF specialist Doctar से मिलकर अपने फैमिली के तयारी करे।
पुरुषों को अच्छी क्वालिटी में स्पर्म बनाएं रखने के लिए एक पूष्टिक आहार जैसे कि हरी सब्जियां, हरे फल, अच्छा खाना, प्रोटीन और भरपूर मात्रा में पानी पीना चाहिए क्योंकि वह आपकी गुणवत्ता को बढ़ाता है।
रोजाना सुबह जी- साम योग करें क्योंकि यह आपकी शारीरिक गतिविधि स्पर्म की सेहत को अच्छे से बढ़ाती है।
शराब, नसेली टेबलेट,स्मोकिंग , न करे, क्योंकि यह आपकी स्पर्म कमज़ोर कर सकते हैं, और सही समय पर भर पूर नींद लिजिए तनाव से दूर कम करें।
गर्म पानी का ज्यादा इस्तेमाल न करें,स्मोकिंग और उसके धुआं से बचे ज्यादा उस जगह पर रगड़ने वाले किसी चीज़ या वैसे मोमेंट न करें ,क्योंकि इससे स्पर्म की गुणवत्ता पर असर पड़ सकते हैं।
पुरुषों के लिए अच्छे स्पर्म को बनाएं रखने के लिए, विटामीन D, विटामिन बी 12 साथ ही प्रोटीन की अधिक मात्रा में आवश्यकता होती है। और उसकी अलावा, और सक्सेसफुल होने के लिए संघर्ष करना पड़ता है, और समय पर काम करना, और इसके साथ ही अपने स्वस्थ के सही तरीके से देख भाल करना और बनाएं रखना भी बहुत ज्यादा ज़रूरी हैं।
टेंशन और स्ट्रेस से आपकी तबियत तो ख़राब होगी ही साथ ही आपकी स्पर्म की क्वालिटी को भी खराब और नुक्सान पहुंचा सकता है, इसके लिए योगा और ध्यान,जैसे एक्सरसाइज करें ।
IVF के बाद आप अपने डॉक्टर से जुरूर मिले,वे सलाह ले , साथ ही उनकी बातो और सलाह का भी पालन करें। और इसके साथ ही आपको डॉक्टर आराम और तनाव से दूर रहने की सलाह दे सकते हैं आदि।
IVF के लिए हमेशा IVF के स्पेशलिस्ट डॉक्टर से ही अपने फैमिली प्लानिंग ही करे। बीना डॉक्टर के सलहा के बिना कोई भी कदम न उठाए।
डॉ. फल्गुनी नंदा,डॉ. अनिरुद्ध मल्होत्रा,डॉ. नंदिता पलशेतकर, और भी IVF specialist Doctar है जिसने आप IVF के दौरान माता पिता बन सकते हैं।
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