1 जानें क्या रोजाना नहाना से आपके लिए है सच में हानिकारक हैं
क्या आप जानते हैं कि दैनिक स्नान एक बहुत ही महत्वपूर्ण सांस्कृतिक प्रथा है , और इसके आंकड़े बहुत भिन्न हैं ,अमेरिका में, लगभग दो-तिहाई के लोग दैनिक स्नान जरूर करते हैं, लेकिन ऑस्ट्रेलिया और हमारे भारत में, यह प्रतिशत बढ़कर 80% से भी अधिक हो जाता है। और यह ध्यान में रखना दिलचस्प है, कि केवल आधे ही चीनी लोग कहते हैं कि वे सप्ताह में दो ही बार स्नान करते हैं, और जैसा कि हार्वर्ड हेल्थ ने बताया है। कि इससे यह सवाल उठता है, कि सीमा पार की आदतों में इन अंतरों का क्या कारण हो सकता है?
2 सामाजिक मानदंडों या स्वास्थ्य की परवाह भी कह सकते हैं ?
वैसे देखा जाए तो,दैनिक स्नान एक सामाजिक संस्कार बन गया है, और जो अक्सर आज के युवावस्था के आसपास शुरू होता है ,और जीवन भर में जारी रहता है। लेकिन मे क्या यह हमारे वास्तव में स्वास्थ्य-संचालित विकल्प है, या केवल ही सांस्कृतिक अपेक्षाओं के परिणाम है । और हमारी नियमित स्वच्छता और दिनचर्या के पीछे की प्रेरणाओं का विश्लेषण करने से रीति-रिवाज ,और सांस्कृतिक अपेक्षाओं के बीच में एक नई परकार कि बातचीत उजागर होती है।
3 क्या दैनिक स्नान दुविधा: और स्वास्थ्य बनाम आदत
जबकि हम शरीर की गंध, को जागना और सुबह ही व्यायाम की दिनचर्या को दैनिक स्नान के कारणों के रूप में उद्धृत किए जाते है, और वास्तविक प्रेरणा से उतनी स्वास्थ्य-केंद्रित नहीं हो सकती है जितना की हम मानते हैं। और दैनिक स्नान की दुविधा स्वास्थ्य के प्रति सचेत विकल्पों और अंतर्निहित आदतों के बीच एक जटिल परस्पर क्रिया में प्रस्तुत करती है। जबकि देखा जाए तो,मनोवैज्ञानिक आराम और स्वच्छता की भावना को नजरअंदाज नहीं किए जा सकते है, और दैनिक स्नान की यह आवश्यकता का पुनर्मूल्यांकन बहुत ही महत्वपूर्ण हो जाता है। और यह स्वच्छता को कमज़ोर करने की सलाह नहीं दिए जाती है, बल्कि हमारे दृष्टिकोण पर विचारशील पर पुनर्विचार के लिए प्रेरित करती है।
4 दैनिक स्नान के स्वास्थ्य पर प्रभाव पड़ना
क्या आप करीब से देखें, तो आप ही पाएंगे कि नियमित तरह से स्नान त्वचा को बचाने वाला यह चमत्कार नहीं है, जैसा की हम सोचते हैं। कि विज्ञान के अनुसार, जो हमारी त्वचा को जीवित रखने या,रहने के लिए स्वस्थ बैक्टीरिया और तेलों के नाजुक संतुलन पर मे निर्भर करती है, जो बार-बार लगातार धोने से परेशान भी हो सकती है, खासकर गर्म पानी में होता है। और उसके बाद क्या हुआ? चिड़चिड़ी, और शुष्क त्वचा जिसमें एलर्जी और संक्रमण , जूर्या,होने का खतरा होता है। इसके अलावा, और भी जीवाणुरोधी साबुन का जो उपयोग अनजाने में एंटीबायोटिक के प्रतिरोधी जीवों के लिए आश्रय स्थल के रूप में काम कर सकते है। अब सवाल यह उठता है ,कि क्या हर दिन अनजाने में नहाना से हमारे शरीर की इम्यून सिस्टम को कमजोर कर रहा है ?
5 कम स्नान करने का यह कारण, एक हरा-भरा, स्वास्थ्यप्रद विकल्प है
व्यक्तिगत स्वास्थ्य से परे, पर्यावरणीय के दृष्टिकोण से कम स्नान करने का यह एक सम्मोहक मामला है। और दैनिक स्नान न ही केवल महत्वपूर्ण स्वास्थ्य के लाभ को प्रदान करने में विफल रहता है, बल्कि पानी की बर्बादी में भी इसका योगदान देता है। जैसा हम सभी जानते हैं कि,पानी में नमक से लेकर कीटनाशकों तक के मौजूद रसायन जो हमारे शरीर पर उनके प्रभाव को लेकर चिंता पैदा करते जाते हैं। क्या कम बार, नहाने की दिनचर्या को उसको अपनाना एक स्वस्थ और अधिक टिकाऊ विकल्प भी हो सकता है
6 सही और अच्छा संतुलन ढूंढ़ना
एक आदर्श स्नान और अच्छे दिनचर्या को पता लगाने का प्रयास करते समय ,विशेषज्ञ समझौता करने की सलाह देते हैं। और सप्ताह में कई बार स्नान करना , और सात ही प्रमुख क्षेत्रों पर केंद्रित संक्षिप्त में वर्षा के साथ, आदर्श और संतुलन हो सकता है। और इसके साथ शॉवर की आवृत्ति को प्रत्येक व्यक्ति की ज़रूरतों के अनुसार जो अनुकूलित में किया जाना चाहिए, और विशेष रूप से उन लोगों के लिए जिन्हें कि एक्जिमा या मुँहा से जैसी त्वचा की कुछ समस्याएं होती हैं। साथ ही बातचीत को और भी मजबूत और गहरा करने के लिए बाल धोने की बारीकियाँ, कितने समय तक स्नान करना उचित है, और स्नान के तुरंत बाद मॉइस्चराइज़ करना या लगाना कितना महत्वपूर्ण है हमारे शरीर के लिए है जैसे की कोई विषय हैं।
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